うつ病患者が台風の時にやるべきこと

今年は大型台風が多くて本当にキツかったです。。。。

メンヘラな方はよくご存じかと思いますが、低気圧がくると本当にメンタルの調子が悪くなるんです。

うつ病患者にとって、マジで台風ってやばいんです。仕事どころではありません。これは死活問題です。

どんだけヤバいの?

ああ、起きられない・・・・そんな朝はたいてい爆弾低気圧か台風が来ている
朝起きて目は覚めるが体がとても重いし、動かない
人生に対して生きるモチベーションがなくなる
漠然と不安感が襲ってくる
何もしたくない・・・いっそ消えてなくなりたい
でもトイレにはいきたい  そんな感じ

特に夏から秋にかけての台風の連続発生はホントに死にそうになります。
今年はホントにヤバかった。ああ、俺はやっぱりダメなやつなんだ。生きている資格なんてない。9月、10月はずっとそんなネガティブな自分でした。

どうしたらいい?

とりあえず寝ましょ

もうこれしかないです。学校も仕事も飲み会の約束も全部忘れて寝ましょう。といってもなかなか忘れられないんですよね。どうしても気になってしまいますが、できるだけ忘れるようにしてじっと耐えましょう。

台風が過ぎるのを辛抱強く待ちましょう

とりあえず寝ることで、このプロジェクトの半分は達成したと思ってよいでしょう。あとはどうしてもトイレに行きたかったり、寝すぎて体が痛くて寝れなかったりで起きてしまうものです。そんな時はあたまを空っぽにしてドラマでも映画でも観てやり過ごしましょう。

私はHuluでずーっと映画見てます。



辛いのはあなたのせいじゃない!

仕事や学校を休むなんて後ろめたい。でもそれはあなたのせいじゃありません。台風が過ぎれば元に戻ります。辛いのは変わらないけどね。割り切って時が過ぎるのを待ちましょう。

環境を変えるのも一つの手段です。ネットビジネスならフリーランスで自分のペースで仕事をしながら生活と両立することができます。

私も辛いです。共感してもらえたら嬉しいです。


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